Dormir sereinement n'est pas une mince affaire.

Arriver à mettre son cerveau sur off en répondant à ce besoin primitif qu'est le sommeil présente des difficultés pour beaucoup d'entre nous.

J'ai rassemblé dans ce livre 30 astuces pour améliorer vos routines de sommeil.

Ces astuces mélangent diverses approches : naturelles, physiologiques, médicales et bien sûr de développement personnel pour que vous ayez un panel complet des conduites à tenir afin d'aborder vos nuits en toute quiétu